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四款可以软化血管的药粥_原创

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发表于 2014-5-12 03:37 |显示全部帖子
摘要:               冬天氛围相对于干燥,心脑血管病也进入病发的岑岭期。由于这个季候人体遭到严寒刺激后,毛细血管紧缩,易致使血管梗阻,血液畅通流畅受阻,使血管内的毒性物资不容易排出,从而诱发心脑血管疾病的发生发火以及复发,脑血管病的配合病因大都是动脉硬化。那末在冬日,心脑血管病患者应怎么注重糊口中的饮食养分
正文:
      
   
    冬天空气相对干燥,心脑血管病也进入发病的高峰期。因为这个季节人体受到寒冷刺激后,毛细血管收缩,易导致血管阻塞,血液流通受阻,使血管内的毒性物质不易排出,从而诱发心脑血管疾病的发作和复发,脑血管病的共同病因多数是动脉硬化。那么在冬季,心脑血管病患者应怎样注意生活中的饮食营养呢?中医全说网小编推荐几种有软化血管作用的粥。清代曹庭栋的《养生随笔》中就有一篇“粥谱说”,“粥能益人,老年尤宜。”古人总结粥有三大益处,一是美味可口,老少咸宜;二是补而不腻,养胃和中:三是滋润五脏,通利血脉。
1、核桃花生玉米粥
    将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。
    核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸,磷可营养脑神经,亚油酸可防治动脉化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险;玉米富含不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
    这款粥不仅味道鲜美,还具有明显的软化血管的作用。
2、莲藕木耳粥
    莲藕去皮切小块,黑木耳切丝,冬瓜适量,如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做汤,就加清水同煮,最后加少许盐调味即可。莲藕有降脂作用,黑木耳可软化血管,冬瓜利尿降压。
3、大米玉米粥
    玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀,待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。
    此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。
4、大蒜粥
    紫皮蒜数枚剥皮,将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出,再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可。有软化血管、降血压、降血脂等作用。

   
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发表于 2014-5-12 04:18 |显示全部帖子
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发表于 2014-5-12 04:32 |显示全部帖子
顶楼主#

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